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小區(qū)健身路材_上肢牽引器使用方法
產(chǎn)品功用：鍛煉伎倆、手臂肌肉，促進上肢靈敏性。
運用辦法：雙手分握住兩個手柄，左右交替，上下拉伸，上肢應(yīng)盡量伸直。4、扭腰器主要功用：加強腰部，腹部肌肉力氣，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性，靈敏性，利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽張放松起到通經(jīng)活絡(luò)促進氣血暢通，強腰固腎作用，適用于腰部活動障礙，體弱腎虛，腰肌勞損及周身疲憊等癥。運用辦法：雙手分握住兩個手柄，左右交替，上下拉伸，上肢應(yīng)盡量伸直
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