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戶外健身路徑器材的種類有很多，常用的有：告示牌、三人扭腰器、蹺蹺板、雙杠、單杠、漫步機(jī)、腹肌板、太極推手、三位坐蹬器、大轉(zhuǎn)輪等。

仰臥起坐平臺(tái)功 能：增強(qiáng)腰腹肌力量和下肢柔韌性。方 法：仰臥于架上，踝關(guān)節(jié)置于橫桿下，雙手交叉貼于腦后，起坐身體向前彎，雙肘觸膝,然后返回原位為一次。擴(kuò)展方法1.俯臥撐；2.坐姿體前屈。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)完成5次計(jì)1分。10分以上為優(yōu)，8-10分···

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